Dinas Pendidikan Jawa Tengah

Sedikit tips dan cara agar anda bisa menghilangkan kebiasaan merokok. Diantara nya :


1. Saat ini berapa bungkus anda merokok dalam sehari? Misalkan 3 bungkus rokok @ 12
batang.

2. Untuk tiga hari pertama, merokoklah dengan sepuas-puasnya 3 bungkus rokok/hari
tersebut, kalau perlu puntungnya juga dihabiskan dengan melintingnya dengan
kertas rokok.

3. Untuk tiga hari kedua, setiap hari ambillah 1 (satu) batang rokok dari 3 bungkus
rokok tersebut dan remaslah sampai hancur (anggap saja sudah dihisap). Sisanya
silahkan habiskan.

4. Untuk tiga hari ketiga, setiap hari ambillah 2 (dua) batang rokok dari 3 bungkus
rokok tersebut dan remaslah sampai hancur. Sisanya silahkan habiskan.

5. Untuk tiga hari keempat, setiap hari ambillah 3 (tiga) batang rokok dari 3
bungkus rokok tersebut dan remaslah sampai hancur. Sisanya silahkan habiskan.

6. Demikian seterusnya hingga tiga hari terakhir, sisihkan 1 (satu) batang rokok
untuk dihisap sedangkan yang lainnya (11 batang rokok) dihancurkan. Sisa 1 (satu)
batang rokok tersebut silahkan dihisap pada pagi hari, dan agar mulut tidak asem
belilah pastiless untuk dihisap sewaktu-waktu diperlukan.

7. Keesokan harinya (setelah tiga hari terakhir), anda akan bebas rokok selamanya
dan paru-paru anda akan bersih dan kesehatan anda akan meningkat.